Seuran omaan kirjastoon voidaan tallentaa seuran valmennuslinjauksen mukaisia harjoitteita. Kun materiaali organisoidaan kansiorakenteeksi, löytää sopivan harjoitteen helposti.
Harjoitekirjasto mahdollistaa yksittäisen joukkueen harjoitussuunnitelmien tekemisen. Valmentaja voi linkittää valitsemansa harjoitukset tapahtumiin. Esimerkiksi tulevien treenien sisällöt tai tehtävät voidaan liittää joukkueen kalenteritapahtumiin Qridissä. Materiaali on turvallisesti ja kätevästi sähköisessä muodossa, kulkee mukana ja on helposti saatavilla.
Yhteistyökumppanimme MarsuMove laatii Qridiin jatkuvasti uusia, laadukkaita fysiikkaharjoitemateriaaleja. Harjoitepankki sisältää lähes tuhat harjoitevideota. Julkaisemme vuosittain satoja uusia harjoitevideoita. Nämä monipuoliset materiaalit ovat joukkueellasi käytettävissä alkaen 99€+alv/vuosi.
Materiaalit sisältävät laajan kokoelman erilaisia videoharjoitteita harjoittelun eri osa-alueista. Löydät sieltä monipuolisesti sisältöä voima-, nopeus-, yleistaito- ja liikkuvuusliikkeistä.
Nykyaikainen fysiikkavalmennus perustuu monipuoliseen urheilijan kehittämiseen. Perusominaisuuksien lisäksi monipuolisuuteen liittyy vahvasti yleistaitoharjoittelu. Monipuolisuus lisää urheilijan kykyä hahmottaa omaa kehoaan sekä reagoida nopeammin erilaisiin tilanteisiin. Lisäksi monipuolisuus tukee uuden oppimista. Tavoitteena on, että pystyt hyödyntämään nopeasti harjoitekirjaston sisältöä sekä löytämään sieltä uutta virikettä valmennukseen.
Esimerkkejä harjoitteista:
Voima: toiminnallisia ja välineiden kanssa tehtäviä harjoituksia
Yleistaidot: tasapainoon, rytmiin, havainnointiin ja välineen käsittelyyn liittyviä harjoituksia
Nopeus: hyppyjä, loikkia ja reaktioaikaa parantavia harjoituksia
Liikkuvuus: liikkuvuutta parantavia harjoituksia Foamrollerin avulla